10 мифов о детском сне

30 июль 2020

1. Ребёнка нужно утомить, чтобы он хорошо спал.

✅Правда: переутомление и чрезмерная активность плохо влияет на сон.

2. Совместный сон = поддержание эмоциональной связи с ребёнком.

✅Правда: залог спокойного сна и крепкой привязанности - это эффективное время и совместная деятельность с родителем днём.

3. Ребёнок просунулся, значит голодный.

✅Правда: причин посыпания может быть много. Необходимо определить истинные ночные кормления и кормить ребёнка только в них.

4. Самостоятельное засыпание не совместимо с грудным вскармливанием.

✅Правда: одно НЕ исключает другое. СЗ нужно для того, чтобы ребёнок спокойно засыпал после кормления и не просыпался тогда, когда нужно спать.

5. Купание всегда успокаивает.

✅Правда: примерно на 30% детей купание действует возбуждающе.

6. Малыш «сова/жаворонок», исходя из этого будем выбирать режим.

✅Правда: деление на сов и жаворонков - это ситуация зрелого мозга (подростковый возраст+), до этого времени режим выстраивается, исходя из возрастных норм.

7. Если малыш бегает и прыгает - значит спать не хочет.

✅Правда: перевозбуждение говорит о том, что вы уже пропустили оптимальное время укладывания.

8. Ребёнка никогда нельзя будить!

✅Правда: необходимо будить, если длительный сон нарушает режим.

9. Микросон в машине или коляске только на пользу!

✅Правда: нет, такой сон сбивает режим.

10. Ребёнок сам уйдёт в свою кровать, когда подрастёт.

✅Правда: в 70% случаях дети остаются с родителям до дет пор, пока те не примут меры по обучению самостоятельному засыпанию.

Автор: Кристина Прошакова, специалист проекта УзнайКакЛучшеДляРебенка.