БЫТЬ МАМОЙ И ОСТАТЬСЯ СОБОЙ
3 месяца доступа
22 дополнительных материала
10 видеоуроков
Как выйти из бесконечной спешки и выгорания, не раствориться в материнстве и остаться не только мамой, но и просто женщиной.
Практикум Валентины Паевской
стоимость
7900₽
Раннее название «Больше, чем мама»
«Я не так представляла себе материнство…»
«Я не знала, что будет так. Жизнь превратилась в сплошную рутину,
а на себя не остаётся ни времени, ни сил.»
а на себя не остаётся ни времени, ни сил.»
«Мне хочется быть доброй и спокойной, но иногда будто не я управляю собой. Мне страшно, что я могу сорваться. Я себя не узнаю.»
«Родительский чат и мамины голосовые — вот и весь мой круг общения. И темы разговоров только детские.»
«После рождения ребёнка мы с партнёром отдалились. Я давно не чувствую себя женщиной, только мамой и ответственной за всё.»
«Я не знаю как мне разорваться: хочется и заниматься самореализацией, и чтобы ребёнку меня хватало.»
«Я тащу всё сама. Партнер не отказывает, но сам не начнёт: ждёт, когда я попрошу.»
«Все вокруг как будто справляются. А мне кажется, что я плохая мама. И никто не видит, как мне тяжело.»
«Кажется, даже чашку горячего чая допить уже роскошь. Всё для ребёнка, а я — как‑нибудь потом»
«Выгорание — это не когда Вы кричите. Оно начинается гораздо раньше —когда Вы перестаёте замечать, чего хотите.»
[ Быть мамой и остаться собой ]
[ Валентина Паевская ]
программа практикума
Поймёте, почему универсального «правильного» материнства не существует, и как собрать своё, с учётом того, как устроена Ваша семья.
Почему потеря связи с собой заканчивается выгоранием, раздражением и невозможностью ответить, чего Вы хотите.
Восстановите картину жизни до партнёра и материнства и увидите, что можно вернуть уже сейчас.
Восстановите картину жизни до партнёра и материнства и увидите, что можно вернуть уже сейчас.
Что делать, если ощущение «ничего не успела» не отпускает, хотя Вы весь день на ногах.
Проанализируете, как устроена Ваша жизнь сейчас, и увидите что именно Вас истощает.
Проанализируете, как устроена Ваша жизнь сейчас, и увидите что именно Вас истощает.
Что делать, если даже занятия с ребёнком иногда в тягость, а признаться в этом стыдно.
Сможете выявить ресурсы, зоны напряжения и шаги к улучшению качества жизни и материнства.
Сможете выявить ресурсы, зоны напряжения и шаги к улучшению качества жизни и материнства.
Как перестать делать всё самой, если помощи ждать неоткуда, а попросить помощи трудно.
Узнаете, что поможет не доводить себя до выгорания и как выстраивать договорённости с близкими.
Узнаете, что поможет не доводить себя до выгорания и как выстраивать договорённости с близкими.
Как стать счастливой женщиной, а не вымотанной.
Поймёте, какие сценарии повторяете, не замечая этого. Составите образ той мамы, которой хотите остаться в памяти ребёнка, и увидите, что для этого важно менять.
Поймёте, какие сценарии повторяете, не замечая этого. Составите образ той мамы, которой хотите остаться в памяти ребёнка, и увидите, что для этого важно менять.
Из чего складывается Ваш материнский стиль, как он формируется с детства и что с этим делать сейчас.
Разберём три типа материнства с их плюсами и рисками. Определите свой, и поймёте, как строить материнство на своей сильной стороне, без сравнений с другими.
Разберём три типа материнства с их плюсами и рисками. Определите свой, и поймёте, как строить материнство на своей сильной стороне, без сравнений с другими.
Что делать, если времени почти нет, а близость терять не хочется.
Разберём, что такое эффективное время, сколько его нужно минимально и как оно меняется с возрастом ребёнка.
Разберём, что такое эффективное время, сколько его нужно минимально и как оно меняется с возрастом ребёнка.
Что делать, если сил нет уже с утра.
Поймёте, как планировать день и неделю без перегруза, зачем нужны точки отдыха и как их вписать в жизнь. И какие привычки возвращают силы, даже когда времени на себя почти нет.
Поймёте, как планировать день и неделю без перегруза, зачем нужны точки отдыха и как их вписать в жизнь. И какие привычки возвращают силы, даже когда времени на себя почти нет.
Как понять, что Вы делаете для ребёнка достаточно.
Узнаете, как удовлетворение базовых потребностей ребёнка в разном возрасте влияет на его развитие и помогает проходить возрастные кризисы.
Узнаете, как удовлетворение базовых потребностей ребёнка в разном возрасте влияет на его развитие и помогает проходить возрастные кризисы.
Как не терять себя в материнстве и начать получать от него удовольствие
в тех условиях, которые у Вас есть.
Соберём итоговое расписание, в котором есть Вы, работа, ребёнок и партнёр. Разберём, что делать работающим мамам, как выдерживать давление общества и как не упускать маячки интересов ребёнка.
в тех условиях, которые у Вас есть.
Соберём итоговое расписание, в котором есть Вы, работа, ребёнок и партнёр. Разберём, что делать работающим мамам, как выдерживать давление общества и как не упускать маячки интересов ребёнка.
22 Дополнительных материала
Рабочая тетрадь к практикуму
Время на себя: идеи для вдохновения
Расписания с примерами по возрастам
Шаблон трекера для занятий с детьми и примеры
Вы можете скачать материалы, и они останутся у Вас навсегда.
Этот практикум для Вас, если Вы
06
Хотите реализовываться и не чувствовать за это вину
05
Устали быть обслуживающим персоналом в собственной семье
04
Хотите поддерживать близость с партнёром, а не только общий быт
03
Устали жить в рутине и в бесконечном «надо»
02
Хотите быть счастливой женщиной, а не только хорошей мамой
01
Чувствуете усталость, раздражение и опустошение
Вы не обязаны выбирать между собой и ребёнком.
[ Быть мамой и остаться собой ]
[ Валентина Паевская ]
Практикум о том, как получать удовольствие от жизни, быть счастливой мамой и не откладывать себя на «потом».
КАК УСТРОЕН ПРАКТИКУМ
Уроки можно смотреть в своём темпе, между делами и в короткие паузы. Благодаря им Вы сможете выстроить материнство, в котором есть Ваша работа, Ваши увлечения и Вы сама, как женщина, а не только мама.
10 ВИДЕОУРОКОВ
Упражнения, шаблоны и трекеры вместо общих рекомендаций. Каждый материал Вы заполняете под себя, можете их скачать и сохранить навсегда.
БОЛЕЕ 22
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ МАТЕРИАЛОВ
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ МАТЕРИАЛОВ
→ Узнаете, как распознать и остановить выгорание на раннем этапе
→ Узнаете, как укрепить эмоциональную близость с ребёнком через эффективное время
→ Поймёте, как быть мамой и не превращаться в функцию: кухарку, прачку, водителя
→ Поймёте, как отличить усталость от послеродовой депрессии, и как себя поддержать
→ Узнаете свой тип материнства и на какую сильную сторону в нём опираться
→ Поймёте, как перестать откладывать себя на «когда подрастёт»
ПОСЛЕ ПРАКТИКУМА ВЫ
→ Сможете понять, почему Вы злитесь на близких, и что с этим делать
листать отзывы
Отзывы участниц, которые уже посмотрели практикум
Нажмите на отзыв, чтобы увеличить →
АВТОР
Валентина Паевская — практикующий детский нейропсихолог с 20-летним опытом, клинический и перинатальный психолог
- Проводит очные семинары по всей России, помогает родителям выстраивать систему воспитания без тревоги, выгорания и сравнений «А как у других?».
- Автор книг о родительстве, развитии и воспитании детей, взрослой жизни: «Мой род», «Несколько детей в семье», «Я плохая мама?», «Инструкция к себе».
- Мама двоих совершеннолетних сыновей, на своём опыте проходила все моменты, о которых рассказывает в вебинаре и которые легли в основу системы развития детей.
На протяжении всей практики на очных семинарах, личных консультациях, курсах и вебинарах помогает родителям определить собственный вектор развития и воспитания детей, а также семейной жизни в целом. Помогает сосредоточиться на главном: эмоционально тёплых отношениях друг с другом, которые важно сохранить на всю жизнь.
© 2016—2026 Валентина Паевская
Подписаться на рассылку
КОНТАКТЫ
+7 985 087-90-70
deti@paevskaya.ru
Задать вопрос в Телеграм
Часы работы:
с 10:00 до 18:00 по Мск, пн — пт
deti@paevskaya.ru
Задать вопрос в Телеграм
Часы работы:
с 10:00 до 18:00 по Мск, пн — пт
Чтобы быть в курсе событий, новинок и специальных предложений
*компания Meta признана экстремистской и запрещена на территории РФ
ИП Паевская В.А.
ОГРНИП 316 774 600 071 421 ИНН 772 036 734 250
️107 031, г. Москва, ул. Рождественка, д. 5/7, строен. 2, этаж 3, пом. V, ком. 4, оф. 331
ОГРНИП 316 774 600 071 421 ИНН 772 036 734 250
️107 031, г. Москва, ул. Рождественка, д. 5/7, строен. 2, этаж 3, пом. V, ком. 4, оф. 331