- говорить и обещать только то, что действительно произойдет
- прописывать свои правила дома
- следить за режимом и распорядком дня
- иметь родительское «надо»
Теперь от физических переходим к психологическими границам детей. Расставлять и соблюдать их ребенок учится у родителей. Вспомните, пожалуйста, было ли у Вас такое, когда Вы пригрозили забрать что-то, не пойти куда-то, а потом обещание не сдержали?
Например, собрались в гости на выходных, а где-нибудь в среду за неисправленную двойку в сердцах выкрикнули, что все отменяется. К субботе сами уже забыли об этом, да и друзья ждут, неудобно отказать…
Если сделать так раз, два, три, пять, то дальше ребенок понимает, что Ваши слова — это просто слова. Подкрепления им нет. И Ваших границ тоже нет. Будьте последовательны: если сказали, то необходимо выполнить. Или не говорить вовсе. Показывайте своим примером, что такое границы и как их выдерживать.
Это же касается и правил дома, которые Вы устанавливаете.
Если договорились ужинать всегда без телефонов — значит, все члены семьи этого правила придерживаются. Я рекомендую прямо прописать, что у Вас принято, а что нет.
А также
составлять расписание на неделю, на день. Пусть в нем будут последовательно отражены все ежедневные дела: сон, еда, время уроков, гаджетов, секции. И когда возникнут споры или истерики: «не хочу, не буду, не пойду», то всегда можно будет обратиться к листочку на холодильнике.
«Смотри, сейчас у нас по расписанию плавание, мы собираемся», — говорите Вы ребенку. И ему, и Вам так гораздо проще выдерживать границы времени, границы друг друга.