1.
Страх школы и плохих оценок. Тенденция такова, что у детей дошкольного возраста за год-два до события уже присутствует страх той самой школы. И порождают его взрослые. Дело в том, что ребенок еще задолго до первого класса начинает готовиться: учиться писать, читать, считать. «А то как же ты там будешь, хуже всех, что ли?!»
Преувеличивается значимость школы, оценок. И к моменту своего первого сентября ребенок уже в тревоге! Думает, какой ужас там его ждет, если уже до этого было сложно! Мотивация учиться, познавать что-то сильно снижается. Да и что ребенку делать весь первый год обучения, если он все уже знает?
Как действовать:- Не торопите события. Дайте ребенку полноценное детство. Научить писать палочки и строчные буквы — задача школы. Всему свое время.
- В 5−7 лет еще нет понимания, что оценка — это всего лишь балл за освоение конкретной темы. Что она не определяет личность: хороший — плохой, и ее можно исправить. Не стоит пугать оценками и приговаривать: «Чтобы носил одни пятерки домой!».
- Как мы, взрослые, говорим о школе, об учителях — такое же отношение формируется и у ребенка ко всему этому. Поэтому лучше избегать в разговоре с другими взрослыми многозначительных фраз типа: «Вот школа начнется, вот тогда ужас!..» Это прекрасно слышит ребенок и заранее начинает бояться этого самого «ужаса».
2.
Страх уродства. Он появляется у подростков в школьном возрасте, в основном в 5−6-м классах. Тело, внешность меняется, возникают первые симпатии к противоположному полу. И в этот момент присутствует тревога не понравиться, усиливается непринятие себя.
Как действовать:- Как можно чаще проговаривайте с подростками, что прыщи и какие-то несовершенства кожи — это нормально, и с ними можно бороться. Больше рассказывайте о правильном питании и уходовых процедурах, которые помогут справиться с возрастными гормональными проявлениями.
- Мамы девочек, будьте для них примерами. Демонстрируйте, как заботитесь о своем теле, ухаживаете за кожей. Привлекайте дочерей к этим процедурам, показывайте, что важно для каждой женщины. Здорово сходить совместно в салон, на курсы мейкапа.
- Еще, что касается девочек: чтобы заранее не программировать нездоровое отношение к своей внешности, дарите куклы со взрослыми телами в возрасте старше 6 лет. Конечно, не исключено, что у подружек будут Barbie. Но если ребенок поиграет в гостях, то ничего страшного. Правила и отношение ко всему Вы задаете дома.
3.
Страх публичных выступлений — то, что часто испытывают подростки. На самом деле очень многие взрослые с ним тоже сталкиваются. И он настолько силен, что даже тост произнести — это уже большая проблема. Как и другие страхи, этот прорабатывается через мягкое погружение в него. В ситуациях, когда это менее травматично для психики.
Как действовать:- В эти периоды хорошо поддержать самооценку. И, например, достать «Дневник эмоциональной памяти» ребенка, где записаны его достижения в каждом возрасте. Рассказал впервые стихотворение, проехал на двухколесном велосипеде и так далее. Это дарит оптимизм и понимание: «И это я смогу».
- Танцы, театральные кружки — помогают раскрепостить тело, потренироваться говорить на публике, поставить голос.
- Добавляйте в библиотеку книгу «Страх как ресурс» Брэндона Уэбба и Джона Дэвида Манна. Для подростка там найдется много полезных рекомендаций.